当前位置: 首页 » 闲言碎语 » 生活点滴 » 文章内容

一揽子减肥计划

  在新年新一轮体重危机的压力下,我权衡再三,现决定于今日推出新的一揽子减肥计划,方案如下:

 

  第一章 总则

  第一条 本计划纯粹为减肥制订,不影响且不受任何除体重以外的其他因素影响。

  第二条 本计划的适用期自二零一零年一月二日起,至体重降至八十千克以下时结束。

  第三条 任何人不得以任何形式重新解释本计划,本计划所定的一切条目不得删除。

 

  第二章 饮食

  第四条 在任何情况下,每日的进食次数都应恒定在三次,不得随意增删。不得以任何理由食用夜宵。

  第五条 早餐所食葱油拌面的分量当以二两为上限;不在华康用早餐的场合,当视相应情况决定,但原则上任何早餐分量都不应超过二两,包子数量不超过两个,且不得食用任何油煎、油炸的食品。

  第六条 周一至周五午餐不得以任何藉口在学校食堂以外的地点就餐,双休日除回家的情形外,不在华康、拉面、盖浇饭店以外的餐馆就餐。

  第七条 在学校食堂用餐的场合,不准添饭添菜。

  第八条 周一至周四的晚餐不得以任何藉口在学校食堂以外的地点就餐;周五及双休日除回家的情形外,不在华康、拉面、盖浇饭店以外的餐馆就餐。

  第九条 杜绝以一切形式存在的零食行为,包括课间的玉米肠以及午休的手抓饼、烤鱼丝。

  第十条 严禁食用除拉面附带之薄牛肉以外的一切肉类食品。

  第十一条 严禁食用泡面。

  第十二条 严禁饮用纯净水、开水、矿泉水以外的饮品。

 

  第三章 运动

  第十三条 每天中午应进行半个小时的乒乓球运动,老师紧急召集、上课或者乒乓房没有位置的情形,应当改为绕操场跑两圈。

  第十四条 每天晚上在寝室应坚持俯卧撑与仰卧起坐各三十个;超哥哑铃操每日一次。

 

  第四章 补充修正条例

  待定。